Bist du gestresst und überlastet?
• Oft ist mir alles zu viel
• Probleme die ich früher einfach mal so gelöst habe, wachsen mir jetzt über den Kopf
• Ich ziehe mich immer wieder zurück oder bin gereizt und genervt
• Ich kann schlecht schlafen usw.
Diese Liste ist unendlich erweiterbar.
Kommt dir das bekannt vor?
Stress und Erschöpfung bringen mich immer mehr aus dem Gleichgewicht. Erst habe ich es nicht wahrgenommen, dann wollte ich es nicht. Zu viel Alltag, zu hoher Termindruck, Verantwortung für Familie und die Kinder.
Gekämpft habe ich, Tag für Tag, bis ich gespürt habe, dass ich mein Leben nicht mehr im Griff habe. Ich funktioniere nur noch, fühle mich kraftlos und schnell erschöpft. Wie im Hamsterrad laufe ich weiter Tag für Tag.
Oft passiert das langsam….
Du möchtest aus dem Hamsterrad aussteigen, schaffst es aber nicht allein?
In der Stress- und Burnout-Beratung arbeiten wir präventiv, erarbeiten gemeinsam und individuell ein auf dein Bedürfnis abgestimmtes Präventionskonzept und stellen Erste-Hilfe-Pakete für deine Krisensituationen zusammen.
Ist-Analyse, um zu erkennen und die Ursachen zu verstehen, woher die Überforderung kommt.
Ursachenanalyse
• Wie kann ich vorbeugen?
• Wie steht es mit meiner Einstellung zu mir selbst?
• Erarbeitung von Lösungen
• Individuelles Präventionskonzept
• Gemeinsam erarbeiten wir Präventionsmaßnahmen
• Wir schauen uns Symptome und das Umfeld an – Erkennung von Frühwahrnsignalen
• Begleitung beim Gesundungsprozess und Unterstützung
• Prozessbegleitung
Oft lässt sich eine Beratung vom Coaching nicht trennen. Wichtig ist, dass wir gemeinsam einen Weg zu deinem Wohlbefinden erarbeiten. Die meisten Klienten kommen schon in wenigen Terminen zu wesentlichen Erkenntnissen und Veränderungen.